阳光五月，心田温润。在“5·25全国心理健康日”到来之际，济南开元外国语小学以“心光筑梦，向阳生长”为主题，开启了一场贯穿全月的沉浸式心灵成长之旅。通过精心设计的“学生-家长-教师”三维赋能体系，让每个生命在体验中觉察，在互动中成长，在联结中绽放。
今年的心理健康月学生活动，以积极心理学的五大路径（PERMA）为设计框架，分年级开展针对性团体心理游戏，不仅“好玩”，更“有料”，每个孩子都在体验中汲取心灵营养，在阳光下向上生长。
一年级：心动传送（正向情绪）
孩子们用泡沫板小心托起乒乓球，迈着紧张又兴奋的小步伐完成接力挑战。“老师我托得没掉一个球！”“我太厉害了！”——小小的成功体验，唤起了满满的自信与快乐。活动后，很多孩子在留言板写下“我今天坚持到底”“我鼓励了队友”“我没有放弃”，这就是最简单却最珍贵的心理成长。
二年级：蜈蚣赛跑（积极人际关系）
背夹气球多人组合，全班分组接力比拼。“我们不能手碰气球！”“再慢一点，就不会掉了！”——孩子们在一次次调整节奏与配合中，悄悄建立起对“合作”和“信任”的理解。赛后，老师分享：“有些平时怕失败的孩子，今天反而主动申请‘我来夹一次’，让人感动。”
三年级：勇气前行（投入感与坚持力）
纸板“接力过河”，孩子们齐心协力，不断尝试最稳妥的“走法”，从混乱到默契，目标越来越近，眼神越来越坚定。“我不想放弃，因为我们组还差一点就赢了！”“虽然一开始乱，但后来越来越棒！”这些话，是他们第一次意识到“坚持”和“协作”的力量。
游戏结束后，孩子们在留言板上写下今天最棒的一件事：“我接住了球！”“我安慰了同学”……文字虽稚嫩，却句句藏着心灵的勇气。拍照打卡的KT板上，“我是一颗发光的小太阳”“我喜欢我自己”等语句，成为他们表达自我、接纳自己的第一步。
四年级：同“心”协球（积极人际关系）
两人一组背对夹球，在步伐不一致中寻找“心有灵犀”的节奏，向终点默契前行。“我们最开始一直掉，但后来不说话就成功了！”“球跑掉的时候有点生气，但我忍住了，我想赢”——这场活动中，孩子们经历的不只是体力的比拼，更是情绪调节和信任关系的搭建。
五年级：不倒森林（专注投入能力）
围圈站立，手扶塑料杆，在“快松快接”的节奏指令中瞬间移步——一人失误，全组失败；一人成功，全组鼓掌。这种“我为你守护，你也为我负责”的高度协作，深深打动了孩子。“原来配合别人是这么难也这么重要！”——对五年级的孩子来说，这种从“自己”走向“我们”的成长，意义深远。
六年级：同鼓共振（集体归属与成就感）
20人一鼓，齐心颠球，挑战极限次数——毕业在即的他们，以这样一种“协同、默契、信任、坚持”的方式，留下最后的集体记忆。
“我好紧张，怕我一个人失误。”“但后来大家说‘没关系’，我突然不怕了。”——有哭有笑，有失败也有喜悦，孩子们在同心鼓的律动中，完成了对“团队”的深刻理解，也为自己的毕业成长画下了一个温暖的句号。
在“看见成长的隐形力量”主题沙龙中，一二年级的家长们围坐在心理中心“开心吧”教室，第一次用“积极心理学”的眼光去重新审视自己熟悉又常常焦虑的“家庭教育”场景。
他们从游戏中发现自己评价语言的惯性，从分享中体会到孩子行为背后的情绪需求，更从讲师的引导中理解了“关注闪光点”的深远影响。
没有复杂的理论，没有空洞的说教，这场体验式沙龙用真实、有共鸣的语言，帮助家长重新理解“关注”的意义——不是一味盯着成绩，而是看见努力、看见闪光、看见成长的潜力。
面对繁重的教学任务与多线压力，心理中心为全体学科教师组织了“锦心呵护·八段锦身心疗愈课”，用一套温和缓慢的中国传统功法，帮助老师找回与自己身体、情绪的联结。
笑声与温柔的身体觉察交织，让课堂充满了放松与疗愈的氛围，不仅在生理层面舒缓疲惫，更在情感层面带来支持与共鸣。
“心理健康教育不是解决问题的创可贴，而是滋养生命的阳光雨露。”这个五月，在济南开元外国语小学的校园里，每个生命都在学习成为自己的太阳，而这场关于心灵成长的春日叙事，正在续写更温暖的篇章。
供稿 | 心理中心
初审 | 赵文静
复审 | 侯颖
终审 | 史峰虹
