525，我爱我｜开元心理游园会，孩子们学会了拥抱自己

每年的5月25日是全国心理健康日，“525”谐音“我爱我”——接纳自己、善待自己、拥抱自己，才能带着热爱，向阳生长。

在济南开元外国语小学，这个525有点不一样。没有枯燥的讲座，也没有沉闷的测试，取而代之的是一场名为“积极情绪能量补给站”的心理游园会。孩子们笑着、玩着，学会了拥抱自己。

走进心理游园会，孩子们仿佛打开了一个神奇的世界。在“情绪当铺”和“解忧能量瓶”前，孩子们写下烦恼、封存压力，学会与负面情绪和解；在“情绪拼图挑战”中，他们识别表情、讲述故事，勇敢表达内心感受。“左手画方右手画圆”和“俄罗斯方块”则锻炼专注力与耐心，让孩子们在挫折中练就平和心态。

团队协作类项目同样精彩纷呈。“呼啦圈传递链”“一笔同心”“车轮滚滚”让孩子们在并肩合作中学会沟通、包容与鼓励，凝聚集体力量。而最温柔的“编织我的小确幸”，引导孩子们用心发现生活中的小温暖，把日常幸福编进彩绳，种下积极乐观的种子。

游园会是孩子们的乐园，但心理健康月的温暖不止于此。学校同步为家长开设了专属心理沙龙，分年级精准对接成长需求：一年级学习“成长型思维”，二年级提升“学习能力”。

育人者先育己。在孩子们欢声笑语的背后，老师们也在悄悄“充电”。“积极心理学读书会”让老师们在文字中汲取力量，共读经典、分享感悟、研讨教学中的困惑与感动。

“教师团体沙盘工作坊”则邀请专业沙盘治疗师带队，让老师们在细沙和微缩玩具中搭建自己的内心世界，释放压力，找回平静。当老师的眼睛里有光，孩子心里才能有暖。

一场游园会，一次家长沙龙，一场教师沙盘——也许改变不了谁的一生，但它们种下了一颗共同的种子：“我值得被爱，包括被自己爱。”

在济南开元外国语小学，心理健康不是一天的主题活动，而是融入日常的五育润心，是每一次情绪被认真倾听，每一次失败被温柔接纳，每一个孩子都可以安心地做自己。

供稿 | 心理中心

初审 | 魏胜男

复审 | 侯颖

终审 | 史峰虹