零食有“红绿灯”，吃饭讲顺序——这场健康讲座干货满满！

2026-04-20

为深入推进健康学校建设，4月20日下午，我校特邀山东大学齐鲁医院营养科主治医师、中国注册营养师赵莎莎，为三年级师生及食堂后勤团队带来一场干货满满的营养与健康专题讲座——这也是学校持续提升校园膳食服务、守护学生健康成长的重要举措。

“我国6-17岁儿童超重率已达11.1%，肥胖率为7.9%。”赵教授用一组数据切入主题，并指出儿童期肥胖约有75%至80%会延续至成年，形势不容小觑。

讲座中，她为师生们带来了“减量不减营养”“科学进餐顺序”“吃出亮眼睛”“零食红绿灯”等实用知识，生动有趣，孩子们听得津津有味。

学校特别安排了食堂厨师与营养管理人员全程参训。赵教授围绕全谷物运用、蛋白质互补、减油减盐等环节开展专项指导，帮助后厨团队用科学烹饪为学生的每一餐提质增效。

除了科学膳食，学校始终关注学生的运动与睡眠管理，倡导每日坚持锻炼、保障10小时以上充足睡眠。

健康无小事，点滴在校园。未来，我校将持续深耕健康教育，从膳食到睡眠，从课堂到食堂，用科学为成长护航，用行动兑现承诺——致力于每一位学生的健康成长，托举起他们闪闪发光的未来。

供稿 | 翟昊

初审 | 孙玉欣

复审 | 侯颖

终审 | 史峰虹

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